03. // JCVD
Jetzt such dir ein etwa hüfthohes Curb (oder ein paar Treppenstufen). Ein Bein gestreckt hochlegen, das andere etwas anwinkeln und dann versuchen, mit den Händen die Füße zu erreichen. Komm schon, Jean Claude van Damme macht das in jedem seiner Filme – mit Kopf auf dem Knie!
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